早上比自己預定的時間晚起來了一個小時
今天是實施MONK的第一天
７：３０起床
８：１６喝５００ｃｃ的水
８：３８吃早餐
９：４０左右才吃完早餐


可能是還沒睡飽吧　精神不是很好


午餐前喝５００ｃｃ的水
１２：００吃午餐好了



下午因為有點餓所以吃了兩隻烤蝦45g
好想再吃的說　不過要克制
有喝５００ｃｃ的水
才第一天而已　不能認輸阿!!! 






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